不断爆发的抑郁症事件，让我们对这个潜在威胁巨大的疾病得到了越来越多人的关注，生活在城市中的人们，每天处理工作和生活上一大堆的事，压力如影随形。抑郁、焦虑、失眠、强迫等精神障碍及心理行为问题，就像“流感”一样悄然而至。

　　那么，你有没有关注过自己的身体呢?你是否觉得自己也有点抑郁呢?想知道自己的抑郁程度是否达到抑郁症的标准了吗?来做做下面这个测试吧?

　　抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分。

     

　　1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。

　　2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。

　　1.感到情绪沮丧

　　2.早晨心情好

　　3.要哭或想哭

　　4.夜间睡眠不好

　　5.吃饭像平时一样多

　　6.性功能正常

　　7.感觉体重减轻

　　8.为便秘感到烦恼

　　9.心跳比平时快

　　10.无故感到疲劳

　　11.头脑像往常一样清楚

　　12.做事像平时一样不觉得困难

　　13.坐卧不安，难以保持平静

　　14.对未来满怀希望

　　15.比平时更容易激怒

　　16.觉得决定什么事很容易

　　17.感到自己有用和不可缺少

　　18.生活很有意义

　　19.假若我死了别人会过得更好

　　20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

　　抑郁严重度=各条目累计分÷80

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　　[答案解析]：

　　抑郁症心理测试题评分标准：

　　0.5以下者为无抑郁;

　　0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;

　　0.6―0.69为中至重度;

　　0.7以上为重度抑郁。

　　若测试结果分值在0.5以上，建议尽早就医