睡眠对于我们来说相当重要，如果睡眠质量得不到较好的保证将直接影响我们的身体健康，很容易原本健康的身体患上莫名的一些疾病，还会给我们生活质量造成严重的影响，大多数患者都不知道为什么会出现失眠的现象，那么下面就来介绍导致失眠的主要原因有哪些？

生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳性兴奋以及一些疾病，如关节炎、心绞痛、偏头痛哮喘、心律失常都有可能导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚便睡不着

药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖即戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

年龄因素：年龄越大往往越容易导致失眠

内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作纠缠于白天不愉快的事情、圣体不适等也都会对梦发生影响，对失眠造成破坏从而形成失眠。

不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饥或过饱，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

与人的情绪状态有关：许多人对于情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

个人功能状态差异：失眠不仅会影响人的精神状态，甚至还会引发一些的精神方面的疾病，要治疗上述的情况下，还要及时去正规医院检查，不要一味的依赖安眠药物。在睡眠前可以适当的喝杯牛奶，可以帮助很好的休息，减轻失眠对我们的危害。