常见的9种睡眠障碍，失眠只是其中一种!

　　冬天的持续压抑、过度睡眠状态，一般认为是缺少阳光使得视交叉上核的生物种功能不佳造成。而在夏季可能出现相反状况，由于温度较高、昼长夜短导致难以入睡，造成失眠。可调整室内环境以改善状况。

　　睡眠障碍的最新国际分类描述了临床上常见9种睡眠障碍。诊断时须谨慎，以准确诊断出产生睡眠问题的原因(即潜在睡眠障碍)，而不仅仅是尝试治疗现有问题。如果诊断错误，治疗通常会失败，甚至可能使病情恶化。例如，给出现梗阻性睡眠窒息症状的人开安眠药可能会使他们的呼吸状况变糟。

　　1、失眠

　　这是最常见的睡眠障碍，全世界约有三分之一的人或多或少的经历着失眠的痛苦，其中有20%的人不得不借助药物来辅助睡眠。这种情况有许多诱因，通常表现为入睡困难或者容易惊醒，醒后不易再次入睡。因为不能从睡眠中得到恢复，它会导致疲劳、精力不集中、易怒等短期症状，长期失眠也可能导致心血管系统疾病。还有一种家族性急性失眠症甚至能致死。

　　2、打鼾和睡眠呼吸暂停综合征

　　严重的打鼾可能导致喉头堵塞，不能及时缓解的话可能威胁生命。伴随打鼾的经常有睡眠呼吸暂停综合征，它是指睡眠中反复出现呼吸停止，每次持续10秒或更多时间。这种疾病能导致血氧下降，从而造成或者恶化高血压、心衰、糖尿病等疾病。睡眠呼吸暂停综合征对患者睡眠质量的影响和白天的表现影响极大。

　　3、异睡症

　　它是指睡眠时异常的、无意识的复杂行为，通常对患者有意义或很重要。包括睡眠暴力、夜游症、夜食症等等一切睡觉时发生的行为。注意鉴别夜间癫痫发作和其他异睡症。

　　4、睡眠瘫痪

　　这就是我们常说的“鬼压床”了。它是指入睡或刚醒时短暂的不能动的状态。没有俗称的恐怖，这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的运动能力。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

　　事实上它只是一种机体在睡眠时让自己躯体不能行动以保护自己的机制，有研究认为与其产生与生活压力有关。用正确、科学的方式向患者解释这种症状非常重要。可建议生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。

　　5、不安腿综合征

　　这是一种神经运动失常导致的睡眠时脚部的不安感，表现为痛感、烧灼、刺痛等，这些感觉使得患者不得不经常移动脚部来缓解症状。主要发生在长时间休息、嗜睡或临睡前。可以是家族性的，并常与夜间肌阵挛有关。

　　6、昼夜生物节律障碍

　　体内的生物钟和外部的时间不一致导致的睡眠障碍，表现为该睡时不能入睡或者不该睡时比谁都睡得香。没错，这种疾病最常见的原因就是时差了。全盲病人或者做昼夜颠倒的工作的人，比如护士，也容易有这种疾病。治疗方式以调整、恢复生物节律为主。

　　7、发作性睡病

　　表现为四个特征：昏倒(受强烈的情绪刺激时，如过分惊吓或高兴)、睡眠瘫痪、临睡幻觉(临睡时做梦一样的幻听、幻视或触感)、过度的白天睡眠。一旦发作，患者不分时间地点、不能阻止的立刻睡着，对于工作生活非常危险。部分患者可有脑炎或颅脑外伤史。其发病机制尚未清楚，可能与脑干网状结构上行激活系统功能降低或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。

　　8、慢性疲劳综合征

　　这是指患者有不能解释的疲劳，这种疲劳休息不能缓解，做体力活动或脑力活动症状会加重。患者只能减少白天活动以保存能量。需要注意的是，需要事先排除其他诊断才能诊断这种疾病，否则会延误患者的治疗。

　　9、季节性睡眠障碍

　　冬天的持续压抑、过度睡眠状态，一般认为是缺少阳光使得视交叉上核的生物种功能不佳造成。而在夏季可能出现相反状况，由于温度较高、昼长夜短导致难以入睡，造成失眠。可调整室内环境以改善状况。