失眠这种精神疾病大多数人都曾患上过，而失眠症状对于患者的危害来说是很大的，面对失眠的症状，患者应该及时的进行治疗，而很多人都说红酒是能够缓解失眠症状，那么下面我们就来了解下长期失眠的患者如何调理。

　　对于长期失眠的患者，可适当的做些体育运动来使身体机制达到平衡状态，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯，也，可采用“凝视入睡”法。

　　入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。

　　我院一直坚持做精神疾病的患者导师，对于精神疾病的治疗也有了独特的治疗方法，很多的精神疾病患者没有及时的治疗而导致了更加严重的后果产生，所以在已知患上精神疾病的情况下。患者及时的来我院进行正规的检查以及治疗是很关键的，而患者也可以在线咨询导师，咨询电话：028-8338-7079。