抑郁症这种精神疾病相信大多数人们都已经耳熟能详了，这种精神疾病给患者带来的危害是很大的，而很多的更年期女性比较容易患上这种精神疾病，对于抑郁症状的产生患者在生活当中的护理是很关键的，下面我们就来了解下预防更年期抑郁症的调节方法有哪些。

　　适劳逸：加强体育锻炼 劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大有益处。同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

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