很多的女性在经期的时候都会经历过肚子疼痛等，而这些折磨往往导致了女性夜不能寐的现象，其中有很大一部分是心里的情绪引起的，那么下面我们来了解下在月经期间导致失眠要怎么办。
其实大多数还是自己的心理因素所导致的，人为什么会失眠，最大的原因就是心理因素，很多人可能会因为工作和生活上的不顺心，导致失眠，总感觉到整个人就是莫名的烦躁不安，特别是来的第一、二天总害怕翻来覆去月经会弄到床单总保持一个姿势睡觉，也很影响睡眠质量;还有痛经的时候，有时痛一整晚，根本就无法入睡，总想爬起来上厕所。
还有内分泌失调所引起的失眠，女性来月经的时候雌激素会受雌激素的影响，雌激素在排卵前就会达到一个高峰，但是在排卵后又会暂时急剧下降。因雌激素参与植物神经调节功能，故当雌激素降低，女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。
以上就是在月经期间导致失眠要怎么办的介绍了，对于这期间患上的失眠症状，要及时的调整好自身的心态问题，保持心态的平和，不能焦躁生气，尽量的缓解情绪，也尽量不要吃些生冷的食物，以免再次发生疼痛等。
