随着社会的飞速发展，人们的生活节奏越来越快。随之而来的各种疾病也就越来越多，显而易见的莫过于失眠症了。不是上了年纪的人才会患失眠症吗？如果你这么想那就大错特错了。目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊病人进行调查发现，27%的人有睡眠问题。据中国睡眠研究会公布的新睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，其中女性发病人数是男性的1.5倍。高于国外发达国家的失眠发生率。

女性不仅在职场中承受一定的工作压力，同时也要对家庭特别是给孩子更多的生活关心与照顾，造成一定的生活压力。女性经常多虑会导致夜间多梦，不同年龄的女性会在经期、孕期、更年期、老年期等各时期都会出现不同程度的睡眠障碍。

失眠是常见的睡眠障碍，但睡眠障碍绝不仅仅是失眠，还包括嗜睡、与呼吸相关的睡眠障碍、节奏紊乱、异态睡眠、睡眠相关运动障碍性疾患。

首先要寻找失眠的原因，有针对性的排除不利睡眠的干扰因素，对于没有病因的原发失眠患者，给予服用安眠药，应用小剂量，用药时间尽量短，苯二氮桌类药（如舒乐安定、氟安定、安定类），长期使用产生耐受性和依赖性，且在突然停药时可能导致更严重的失眠，因此要严格控制。安定类药物可引起白天困倦、头晕、精神不振、嗜睡等，服用者外出和锻炼是要小心，以免发生意外事故。较新的非苯二氮类药物，一方面又诱导睡眠和维持睡眠的疗效。其诱发药物依赖的情况也较少，已有取代苯二氮桌类安眠药的趋势，此类药物有唑吡坦及佐匹克隆。非药物治疗组要有睡眠卫生宣教、行为矫正法、放松疗法、认知治疗、音乐疗法等。