夜里为啥睡不着，许多人有这样的体验，晚上躺在床上就是不能入睡，短期内这样可能是因为压力导致的，稍微调节下就可以了，但是长期的发生这样的情况，那就是失眠了，所以我们要了解原因，才能尽早的预防，那么是什么导致我们晚上睡不着失眠的呢？下面我们就来看看专家的介绍：
1白天睡多了，晚上不累，所以睡不着。
2晚上饮茶或咖啡，兴奋起来之后不能入睡。
3身上有疾病疼痛，所以不能入睡。比如腿痛，牙痛，胃脘痛等等。
4躯体某处不适，又不好明确的定位定性，所以睡不着。比如颈部不适，胃有酸水，心脏不适，肾脏不适等等。其中其中颈部不适是造成不能入睡的常见原因。
5还有的情况是，自己觉着没有入睡，实际上已经睡着，只是睡眠质量不好，医学上叫"主观性失眠”。
6睡眠是很自然的事情，不能强求，有的人认为，只要我想睡眠就能睡去，实际上，人们越是如此想法，反而越是不能入睡。比如有的人偶尔出现失眠，第二天晚上就在睡前服用两片安定，然后躺在床上等着入睡，这样却是无论如何也睡不着了。
7经常饮酒的人在一段时间停酒后，会出现晚上不能入睡，喝点酒会睡的很好，这是酒精依赖的初期表现。此时应当禁酒而不是继续饮酒。
上面所讲的就是我们对于失眠的一些原因的介绍，相信大家现在了解了我们为什么失眠了吧！如果你出现失眠可以找找原因，不要马上服用药物。连续失眠 超过2周才是疾病，偶尔的睡眠不好，不是疾病。
