“抑郁症”这个诊断对患者利弊并存。好处在增加了确定性，从此有了“不过如此”的心理准备；坏处在它会像催眠一样压制着自己，有意无意地导致抑郁状态迁延难愈。

我们要面对的不是“抑郁症”这个名称，而是其后面的这个人，以及这个人全部生命中的爱恨情仇、生离死别。100多年前，弗洛伊德以其丰富的经验和敏锐的直觉，发现了哀伤和抑郁的差异：前者是正常的情绪低落，而后者是病理性的。能够充分哀伤的人，就不会抑郁。

后来，在其著作《哀伤与抑郁》中，弗洛伊德深刻地洞察到，抑郁症起于矛盾生成的内部冲突。它是攻击性的内化，是由内心情感冲突导致的巨大精神损耗。由此，抑郁症的各种症状，如情绪低落、运动神经阻滞、甚至自杀倾向都可以得到解释。

很多抑郁症患者，或者说有抑郁倾向的人，都可能有过一段不愉快的人生经历。

心理咨询工作，实际上就是让我们过上不被过去限定的生活。

心理咨询与佛教的本质相同，均为有因必有果。其目标即为享受现在、活在当下，让人超越过去对自己的限定。

理解过去，是为和过去说再见。所以，从某种角度上来说，背叛就是成长。一个人越是能够充分理解早年是怎样限定他的，越不会被早年所限定。

通过三个逐步过渡的阶段，将更能明晰抑郁症的形成过程：

第一个阶段是抑郁情绪，做什么事情都提不起兴趣来，抑郁悲观，好像这个世界是一片灰色；

第二个阶段是抑郁状态，闷闷不乐，兴趣减退，较长时间地陷入情绪低落的状态里；

第三个阶段就是抑郁症。抑郁状态分成轻度、中度和重度，如果抑郁状态比较轻，还是可以勉强完成一些事情；如果达到了重度，就会影响到社会功能；当社会功能受损达到一定程度时，就会被诊断为抑郁症。

关于抑郁症的治疗，国内外通行的做法是：对于轻度抑郁症，做心理咨询和心理治疗即可；如果是中度抑郁症，可以做心理治疗，好做药物治疗；到了重度抑郁症，悲观绝望，生不如死，尤其是发现有自残行为，一定要住院治疗。重度抑郁症患者大的不良后果就是自杀，待绝望心理得以控制，再配合恰当的心理治疗。

当身边的人长期表现为抑郁状态，你就要有所警觉，及时为他提供力所能及的帮助，使其得到有效治疗。