在目前社会上，经常都听说过某些抑郁症的患者进行自杀的行为，其中最火的莫过于某患者因为抑郁症而导致自杀的事情了，而人们应该在生活当中及时的预防这种疾病的产生，那么下面我们就来了解下预防抑郁症的小方法有哪些。

　　早睡早起：星期天晚上稍微早一点上床，确保获得充足的睡眠，这样的话当你起床时就会感觉获得了充分的休息；周一早上早起，这样就有时间享用美味的早餐、听音乐、健身，进而保持心情的愉快。

　　跟着自己的心走：不能总担心别人期望你怎么做，一些人经历过重大的事件，例如压力过大、胃溃疡出血，或是挚爱的人突然过世，感到生命无常，而对生命有新的体悟。他们换了自己想做的工作之后，忧郁症也不药而愈。

　　以上就是成都成华脑康医院的医生为我们解答的预防抑郁症的小方法有哪些的介绍了，成都成华脑康医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。