一、失眠抑郁症的自我保健疗法

　　得了抑郁症正本就让患者整日沉浸在巨大的精神痛苦、忧伤之中。想睡又睡不着，每天睁眼到天明的失眠摧残，更是让抑郁症患者感到绝望。关于失眠抑郁症怎样治疗，除了正规的药物治疗和心思治疗外，许多在民间撒播甚广的秘方、验方也有着不错的效果。

失眠抑郁症的保健疗法

　　一、失眠抑郁症的自我保健疗法

　　我国传统中医关于失眠抑郁症怎样治疗，有许多非药物治疗方法，下面为我们介绍常见的三种。

　　1、敷足穴。取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　2、头部按摩。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后坚持心情舒畅，免除烦恼，消除思想顾虑。

　　3、填脐。取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　二、失眠抑郁症的食疗方法

　　关于失眠抑郁症怎样治疗，信赖最简略被人承受的就是食疗方法了，下面介绍的两款药膳，用料简略，制作便当，具有安神解郁的成效，最适合失眠抑郁症患者食用。

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