长期失眠竟然有这么大的危害!

　　随着现代世界节奏的加快，各种社会，工作也产生了越来越大的压力，这些压力导致失眠的发病率与日俱增，如果长期失眠的话，就会给人们带来严重危害。那么，长期失眠会给人们带来哪些危害?下面由我院精神科给予详细介绍。

　　失眠会引起人的疲劳感、烦躁、全身无力、无精打采、反应迟缓、头晕、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的。失眠不仅影响我们的日常休息，还可以引发一些心理疾病，对我们的生活造成影响。因此，长期失眠会带来以下危害：

　　一、长期失眠会让患者产生压抑情绪，导致大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。

　　二、凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入期6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。长期失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、抑郁症等。

　　三、长期失眠的危害性非常大，如果病情非常严重了还得不到及时的治疗，就会引发高血压。长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。

　　四、经过有关专家的研究发现，长期失眠容易导致糖尿病的概率变大，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

　　失眠对人体的危害是不容小视的。失眠会让患者饱受精神上的摧残。另外，严重影响我们的日常生活和工作学习。因此，为了我们的身心健康，平时我们要注意保持乐观的心态把一切都看得淡些，注意作息时间，保持良好的生物钟。另外，饮食上也要注意膳食均衡。