怀孕抑郁症怎么办?

　　怀孕是每个女性都会阅历的一个时期，关于母亲来说这是最美好的时候，却也是十分难熬的时期，每天许多工作都不能做，许多东西都不能吃，就很简单导致孕妈妈抑郁，下面我们就来看一看怀孕抑郁症怎么办?

　　莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品尝美甜美，不只可作为抑郁症的食疗方法之用，往常心境愁闷，偶有失眠也可食用

　　远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量一同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　女性在怀孕的时分身体的抵抗力都是比较弱的，所以主张我们可以多吃上面介绍的几种食物，这样不只可以增强我们身体的免疫力，还可以让我们赶快摆脱抑郁症，所以我们一定要多吃这几种食物哦。