1、抑郁往往会伴随着生理特征。

在我患抑郁症的过程中，每一小时的每一分钟的每一秒都生活在极度紧张和痛苦的处境中，这是我从来没有经历过的。

我忍受着恶心，心跳加速，失眠还有对恐惧的敏感，就好像我在一个即将坠毁的飞机上。我的头感觉就像挤满了一大堆昆虫，吞噬着我的头盖骨。

虽然抑郁更常见的症状是懒散和疲劳，但是这和我的表现正好相反。我后来了解到由于巨大压力导致的抑郁会通过这种方式表现出来。

2、抑郁很快就能消散。

我把它描述成有一个地板门在你下面突然打开了的感觉。我之前是一个正常工作的母亲，伦敦时报的记者，我从没有任何抑郁的症状，也没有病史到住进了精神病医院只经历了短短的三天。

3、享有特权的生活并不意味着享有特权的健康

心理疾病跟你的背景并没有什么关系，有特权的人生，就像我过去有幸享受的一样，有一个成功的职业生涯和与高盛集团的一个小银行家的婚姻，但是并没有远离抑郁症。

实际上，我没有履行作为一个记者，妻子和母亲的义务，这给我带来的内疚感加剧了我的感觉——“我觉得我没有什么可抱怨的”。

4、抑郁的成因很复杂。

英国皇家学院的心理学家们列举了七个可能导致抑郁的原因，包括基因，性别和生理疾病。

对于许多人来说，疾病都伴随着生活中某个事情带来了创伤，它可能是离婚，亲人去世，或者是分娩:常常是有损失的事件。

我起初并不明白分娩和损失是怎么联系起来的。但是经过这几年的治疗，我意识到跟我有了孩子一样，在我更年轻、无忧无虑的岁月终止之后我也经历了一段痛苦的时光。

5、药物可以维持至少六周的药效。

当你在等着药物开始起作用时，并且此时你有潜在的自杀欲望，这段时间就感觉像是一辈子。每天早上我醒来都会大喊：“这个药什么时候才开始起作用？我需要他们工作！”

很幸运，它们终都会干他们应该干的事，在我看来，这是我重要的部分。

6、抑郁是可以存在的。

虽然我已经克服了它，但是我不后悔曾经得过抑郁症，它造就了今天的我。复述一段科林蒂安的话，软弱的我的力量更加完美。

7、抗抑郁药是不可取的。

我常常认为抗抑郁药就是一种很有趣的药丸，如果你依稀觉得你有点痛苦，你就可以服用它。但是抗抑郁药是一种强效药，在某些极端情形下才允许使用。

而且它们会带来副作用使你变得很虚弱，对我而言，这包括体重的增加、口腔干燥、困倦、便秘，还会有视线模糊。在我感觉好点了之前我确实觉得自己变得更糟了。

这就是治疗抑郁症令人担忧的方面之一，也是许多病人在药物真正开始起作用的时候放弃它们的原因之一。

8、抑郁不是一个人的错误。

当我在我去年出版的的回忆录中写下这段患病的个人经历时，人们一直都在谈论我和大家分享我的故事是多么的勇敢。这些对话的潜台词就像是我揭示了一些羞于面对世界的事情。

但是实际上没有人应该为自己得过病而感到羞愧，在我学到的所有东西中，我感觉这是重要的。